86e1b38f5ce1ae069a8fc00811da5d70_s
細身の体型で余分な脂肪はついてないのに、くびれがなくってただの寸胴な幼児体型。

 

せっかくダイエットして痩せたのにこれでは色気もないですね。

 

男の人がグッとくる女性のからだって胸やお尻が多いですが、ウエストがキュッと引き締まったくびれからできる女性特有のメリハリボディーが好きみたいです。
スポンサーリンク

もちろん元からの体型的に胸がなかったり、お尻だけ大きかったりする人もいると思うけど、女性らしい体をつくるうえで一番大切なのはくびれを作って体にメリハリをつけることですね。

 

じゃあどうすればくびれを作れるのでしょうか。

 

腹筋がなく、猫背などの姿勢の悪さも関係してるけど、代謝の悪さ、冷え性、便秘などもキレイなくびれを作るのに関係してるんです。

01ed8f2b9bd22f25f9b4ea14adcf3568_s

代謝が悪くなると老廃物を体の外に出しづらくなるし、リンパの流れも悪くなるから、下っ腹の脂肪も落ちにくくなります。

 

それに消化が悪いと胃に食物が残って胃を下に引っ張っちゃうから余計にお腹がぽっこりしちゃってくびれができにくくなります。

 

だから便秘を解消して消化酵素の手助けをする食べ物を積極的に摂った方がいいですね。

73388b18a96cfef29fe5357314acd664_s

あとわたしがくびれを作るためにやっていたことが、くびれのマッサージです。

 

やり方は簡単で横っ腹のお肉をおへその方にしぼりこんでくみたいな感じのマッサージを毎日5分~10分くらいお風呂に浸かりながらやってました。

 

幼児体型の人の中にはくびれはできないって思ってる人もいるけど、それは大きな間違い。

 

たったこれだけでも少しづつ幼児体型が改善して治っていくし、筋トレはちょっと苦手って人は絶対やるべきだよ。
スポンサーリンク